1. Erstgespräch: Situationsanalyse, Ziele festlegen, Bereitschaft für Hausaufgaben klären, Vereinbarung des weiteren Verlaufs, Festlegen des Rahmens der Zusammenarbeit.

2. Biographiearbeit: Wie es dazu kam? Erarbeitung einer neuen hilfreichen Sicht auf die eigene Biographie.  Angehen von belastenden Mustern, Einstellungen, Verhaltensweisen, Gefühlen und Gedanken. Wiederfinden der eigenen Stärken/Kompetenzen.

3. Gegenwartsanalyse: Wo stehe ich heute? Energiebilanz: Was raubt Kräfte und was gibt welche? Worin liegt der Sinn der jetzigen Situation? Was ist mir in meinem jetzigen Leben wichtig?

4. Vision: Meine wahren Wünsche, Bedürfnisse und Ziele bei der Arbeit, in Beziehungen und anderen Lebensbereichen. Die wahren Wünsche in eigene Lebensbereiche unterbringen. Was macht mir wirklich Sinn? Zukunft: Was will ich im Leben? Wohin soll ich  gehen?

5. Angehen allfälliger Hindernisse und Barrieren.  Jede Veränderung beginnt im Kopf! Mentales Coaching: Den inneren Kompass "eichen".

6. Umsetzung von Veränderungswünschen im Alltag: Welche konkreten Schritte sind jetzt notwendig?

• Info-Erstgespräch: 
  75 Minuten

• Basis psychologisches Coaching: 
  10 bis 20 x 75 Minuten

• Follow-up psychologisches Coaching: 
  10 bis 20 x 75 Minuten

Wenn die Seele etwas erfahren möchte,
dann wirft sie ein Bild der Erfahrung vor sich nach aussen
und tritt in ihr eigenes Bild ein.

 Meister Eckhart

durch Dr. J. Bendkower, Psychotherapeut SPV